잠 못 이루는 밤, 수면무호흡증이 원인일 수 있다: 자도자도 졸린 당신을 위한 진단과 해결책
낮에도 졸리고, 피로감이 끊이지 않아 힘든 당신. 밤에 잠을 제대로 못 자서 그럴 거라고 생각하지만, 도대체 왜 잠이 오지 않는지, 왜 자도자도 졸린지 이유를 알 수 없다면 수면무호흡증을 의심해 볼 필요가 있습니다.
수면무호흡증이란 무엇일까요?
수면무호흡증은 잠을 자는 동안 숨쉬기가 멈추는 질환입니다. 잠자는 동안 기도가 막히면서 호흡이 10초 이상 멈추는 현상이 반복적으로 나타나는데, 이로 인해 숙면을 취하기 어렵고 낮에는 심한 졸음과 피로감을 느끼게 됩니다.
수면무호흡증의 종류
수면무호흡증은 크게 폐쇄성 수면무호흡증과 중추성 수면무호흡증으로 나눌 수 있습니다.
- 폐쇄성 수면무호흡증: 가장 흔한 유형으로, 혀나 목젖 등이 이완되어 기도가 막히면서 발생합니다. 비만, 목둘레가 굵은 경우, 흡연, 음주 등이 원인이 될 수 있습니다.
- 중추성 수면무호흡증: 뇌에서 호흡을 조절하는 신경에 문제가 생겨 호흡이 멈추는 질환입니다. 뇌졸중, 약물 사용 등이 원인이 될 수 있습니다.
수면무호흡증, 당신에게도 해당될까요?
수면무호흡증은 다음과 같은 증상이 나타난다면 의심해 볼 수 있습니다.
- 코골이: 밤에 크게 코를 골거나, 숨이 막히는 듯한 소리를 내는 경우
- 낮 동안 졸음: 낮에 졸음이 자주 오고, 집중력이 떨어지는 경우
- 두통: 아침에 일어났을 때 두통을 느끼는 경우
- 기억력 감퇴: 기억력이 감퇴되고, 사고력이 둔해지는 경우
- 만성 피로: 만성적인 피로감을 느끼는 경우
- 심장 건강 문제: 고혈압, 심장병, 부정맥 등 심혈관계 질환이 있거나 악화되는 경우
*특히, 코골이와 함께 낮 동안 졸음이 자주 오거나 집중력이 떨어지는 증상이 있다면 수면무호흡증을 의심해 볼 필요가 있습니다. *
수면무호흡증을 진단하는 방법
수면무호흡증을 정확하게 진단하기 위해서는 수면다원검사를 시행해야 합니다. 수면다원검사는 밤새도록 수면 상태를 정확하게 관찰하고 측정하는 검사로, 호흡, 심박수, 뇌파, 혈중 산소 포화도 등을 체크합니다.
수면다원검사, 어떻게 진행될까요?
수면다원검사는 병원에서 1박 2일 동안 이루어집니다. 검사 전날 밤 병원에 입원하여 검사 장비를 부착하고 잠을 잡니다. 검사 과정은 다음과 같습니다.
- 검사 장비 부착: 센서를 이용하여 뇌파, 심전도, 호흡, 혈중 산소 포화도, 움직임 등을 측정합니다.
- 수면: 검사 장비를 부착한 상태로 편안하게 잠을 잡니다.
- 검사 결과 분석: 수면 전연락가 검사 결과를 분석하여 수면무호흡증 여부와 정도를 판단합니다.
수면무호흡증 치료
수면무호흡증은 개인의 증상 정도에 따라 치료 방법이 달라집니다.
경증 수면무호흡증
- 생활 습관 개선: 체중 감량, 금연, 금주, 규칙적인 운동 등을 통해 기도 막힘을 개선할 수 있습니다.
- 수면 자세 교정: 옆으로 누워 자는 것이 기도 막힘을 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 코골이 방지 기구 사용: 코골이 방지 기구를 사용하여 기도를 확보할 수 있습니다.
중증 수면무호흡증
- 양압기 사용: 가장 효과적인 치료법으로, 입과 코에 마스크를 장착하고 공기를 불어넣어 기도를 유지시켜 줍니다.
- 수술: 혀나 목젖 등 기도를 막는 조직을 제거하거나 재구성하는 수술을 통해 기도를 확보할 수 있습니다.
수면무호흡증, 방치하면 위험합니다!
수면무호흡증은 단순히 잠 못 이루는 질환을 넘어 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다:
- 심혈관 질환 위험 증가: 고혈압, 심장병, 뇌졸중 등 심혈관 질환의 발생 위험이 높아질 수 있습니다.
- 당뇨병 위험 증가: 당뇨병 발병 위험이 높아질 수 있습니다.
- 인지 기능 저하: 기억력, 집중력, 사고력 등 인지 기능이 저하될 수 있습니다.
- 우울증 위험 증가: 만성적인 피로감, 수면 부족으로 인해 우울증 위험이 높아질 수 있습니다.
- 교통사고 위험 증가: 낮 동안 졸음으로 인해 교통사고 위험이 높아질 수 있습니다.
수면무호흡증은 조기에 발견하고 치료하면 심각한 합병증을 예방할 수 있습니다.
수면무호흡증, 당신의 삶의 질을 높여줄 수 있습니다.
수면무호흡증은 치료를 통해 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 치료를 통해 밤에 편안하게 잠을 자고 낮에는 활기차게 생활할 수 있으며, 건강도 지킬 수 있습니다.
더 이상 자도자도 졸리고 피로한 삶을 살지 마세요. 지금 바로 수면무호흡증을 의심해보고 전연락에게 진료를 받아보세요.
자주 묻는 질문 Q&A
Q1: 수면무호흡증은 무엇이며, 어떤 증상이 나타날까요?
A1: 수면무호흡증은 잠을 자는 동안 숨쉬기가 멈추는 질환입니다. 밤에 코를 크게 골거나, 숨이 막히는 듯한 소리를 내는 경우, 낮에 졸음이 자주 오고 집중력이 떨어지는 경우, 아침에 두통이 있는 경우, 기억력 감퇴, 만성 피로, 심혈관계 질환 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
Q2: 수면무호흡증을 진단하려면 어떤 검사를 해야 하나요?
A2: 수면무호흡증을 정확하게 진단하기 위해서는 수면다원검사를 시행해야 합니다.
Q3: 수면무호흡증은 어떻게 치료하나요?
A3: 수면무호흡증 치료는 개인의 증상 정도에 따라 다릅니다. 경증은 생활 습관 개선, 수면 자세 교정, 코골이 방지 기구 사용 등으로 치료할 수 있습니다. 중증은 양압기 사용이나 수술 등으로 치료합니다.
